Masajul implică acţionarea asupra corpului cu o presiune structurată, nestructurată, staţionara sau în mişcare-tensiune, mişcare, vibraţie, manual sau cu ajutorul unor părţi mecanice.        
    Ţesuturile vizate pot include muşchi, tendoane, ligamente, piele, articulaţii, sau alte ţesuturi de tip conjunctiv, şi de asemenea şi vasele limfatice sau organele din sistemul gastrointestinal. Masajul poate fi aplicat cu ajutorul mâinilor, a degetelor, coatelor, genunchilor şi picioarelor. Există peste 80 de modalităţi de masaj cunoscute.    
     Această terapie alternativă, aduce beneficii organismului, cum sunt cele pentru imunitate, tensiune, tonus muscular şi circulaţie sanguină.
       Fie că e vorba de un masaj de relaxare, anticelulitic, terapeutic (de recuperare după diferite afecţiuni medicale) sau de altă natură, toate au un singur scop, acela de a remedia problemele din organism şi să readucă echilibrul energetic în corp în vederea promovării sănătăţii.